Deine Reise zu einem starken, bewussten Körper beginnt hier.
Finde den Einstieg, der zu dir passt.
1. Verstehen & Wahrnehmen
Verstehe deinen Körper, lerne ihn gezielt anzusteuern und entwickle nachhaltige Bewegungsgewohnheiten und ein ganz neues Bewegungsgefühl.
2. Trainieren & Integrieren
Setze dein Wissen in Bewegung um und verankere gesunde Gewohnheiten dauerhaft. Stärke deine Muskulatur, verbessere dein Gleichgewicht und deine Beweglichkeit.
Was möchtest du erreichen?
Ich möchte meinen Körper verstehen
Du möchtest Zusammenhänge verstehen, Beschwerden besser einordnen und lernen, was dein Körper wirklich braucht.
Ich möchte in der Gruppe trainieren
Du möchtest regelmäßig trainieren, Kraft aufbauen und deine Haltung und Bewegungsqualität verbessern.
Ich möchte individuell trainieren
Du möchtest persönliche Unterstützung und ein Training, das genau zu dir passt. Online und Präsenztraining möglich.
Ich möchte mein Unternehmen stärken
Du möchtest Mitarbeitende stärken und nachhaltige Gesundheitsimpulse schaffen. Entdecke mein Angebot.
Warum meine Angebote anders sind
Viele Menschen trainieren ihren Körper, ohne ihn wirklich zu verstehen.
Ich verbinde Wissen, Körperwahrnehmung und gezielte Bewegung:
Damit Veränderung nicht nur kurzfristig funktioniert, sondern im Alltag bleibt.
Mein 3 Säulen Prinzip:
Verstehen. Wahrnehmen. Integrieren.
Körperanalyse
Persönlich. Individuell. Klar.
Du bist dir unsicher, welcher Weg der richtige für dich ist? Im 90-minütigen Erstgespräch nehmen wir uns Zeit für deine persönliche Situation. Gemeinsam analysieren wir deine Haltung, besprechen deine Themen und Ziele und entwickeln einen individuellen Fahrplan für deine nächsten Schritte.
Leistungen:
- Ausführliches Erstgespräch & Anamnese
- Individuelle Haltungsanalyse
- Persönliche Empfehlungen und erster Maßnahmenplan
Dauer: 90 Minuten
Investition: 150 €
Angebote im Überblick
Body Awareness Journey
Die erste Journey startet Online am 16.09.2026.
Anmeldebeginn ist der 1.9.2026
Wer auf der Warteliste steht erhält eine Buchungsoption mit 20% Rabatt am 31.08.2026!
Personal Training
Einzelstunde PT / 80€
5er Karte / 375€
10er Karte / 700€
Noch unsicher, was passt?
Meine Empfehlung: Den perfekten Start schenkst du dir mit einer Körperanalyse. 90 Minuten nur für dich, erhalte wertvolles Wissen und Impulse und lass dich von mir beraten.
Bei Fragen schau gern in meine FAQ oder schreibe mir eine Nachricht!
1:1 Training
Buchungen für Personal Trainings und Beratungen gerne
per Mail, Telefon, Kontaktformular oder online!
Body Awareness Journey
Deine Basis für ein effektives Training und einen gesunden Alltag.
Buchung ab 31.08.2026 mit dem Early-Bird Vorteil über die Warteliste!
Gutscheine
Perfekt zum Verschenken
Betrag frei wählbar
Personalisierung
Versand als PDF Datei
Ein Jahr lang einlösbar
Wichtige Information:
Kursplätze sind im Voraus zu reservieren.
Individuelle Termine können bis 24 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden.
Bei Nichterscheinen oder einer Absage weniger als 24 Stunden vor dem Termin wird die Stunde berechnet.
Die Kursgebühren können nicht von der Krankenkasse erstattet werden.
Ich bin zertifizierte Antara®- und Fitnesstrainerin und führe keine therapeutischen Behandlungen durch.