Nachhaltiges Coaching für gesunde Bewegung
Hier beginnt deine Reise. Hier geht es nur um dich.
Mache deinen ersten Schritt zu mehr Lebensqualität und Leichtigkeit.
Spüre deinen Körper neu und befreie dich von alten Haltungsmustern.
Lerne, dich und deinen Körper neu zu positionieren und schenke dir all die Vorteile, die das mit sich bringt.
Coaching-Pakete
Ich biete das Coaching als Monatsbegleitung an. Einmal im Monat treffen wir uns für ein Einzelcoaching á 90 Minuten. Hier gehen wir ganz individuell an deine Themen. Deine Trainingserfolge erzielst du zusätzlich in den Kursen, die du nach belieben buchen kannst. Du erhältst zudem spezielle Übungen und Trainingspläne, die exakt auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Um die optimalen Voraussetzungen für maximale Erfolge zu schaffen, steht vor jedem ersten Coaching ein Erstgespräch.
Erstgespräch
Beratung und Anamnese
90 Minuten
150€
Coaching 3 Monate
Einmal im Monat 90 Minuten
1:1 Coachingeinheit
Premium Kurs Abo inklusive
480€
Coaching 6 Monate
Einmal im Monat 90 Minuten
1:1 Coachingeinheit
Premium Kurs Abo inklusive
960€
Coaching 9 Monate
Einmal im Monat 90 Minuten
1:1 Coachingeinheit
Premium Kurs Abo inklusive
1.440€
Du kannst das Coaching bei mir persönlich anfragen oder auch gerne hier direkt über das Onlinebuchungssystem buchen.
Ich lege den größten Wert auf Qualität, wissenschaftlich fundierte Methoden und ein individuelles Training.
Das Coaching kann persönlich vor Ort oder auch Online stattfinden.
Ich freue mich bereits, dich kennenzulernen!
Bewegungscoaching
Bewegungscoaching ist mehr als nur Training: Es unterstützt dich maßgeblich dabei, deine körperliche Gesundheit zu verbessern und Beschwerden zu lindern.
Dabei reichen oft wenige Einheiten aus, um spürbare Verbesserungen zu bewirken.
Perfekt, wenn der stressige Alltag eigentlich keinen Freiraum für sportliche Aktivitäten lässt.
Ziele und Erfolge
Bewegungscoaching ist nicht nur der erste und wichtigste Schritt zu einem flacheren Bauch, sondern hat vor allem das Ziel, stärkende und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.
Effekte:
Reduktion von Rückenschmerzen und Verspannungen
Verbesserung der Körperwahrnehmung
Beckenboden stärken
Entlastung von Gelenken
Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts
Oft gehen diese Effekte einher mit einem gestärkten Selbstvertrauen und einer positiveren Ausstrahlung.
Wie es funktioniert
Ich beleuchte mit dir deine alltäglichen Bewegungsmuster und unterstütze dich gezielt dabei, deine Bewegungsroutinen zu optimieren.
Dabei schauen wir dein Core-System an und bauen ganz bewusst die Kraft aus deiner Mitte heraus auf. Wir lassen dieses wunderbare System wieder in seine Funktion kommen und legen so die Basis für dein weiteres Training, damit du deine Ziele effektiv und gesund erreichen kannst.
Zusätzlich erhältst du unbegrenzten Zugang zu den Kursen.
Ich biete die Coachings selbstverständlich auch online an.