The Body Awareness Journey
Hier beginnt deine Reise zu mehr Körpergefühl
Lerne, deinen Körper zu verstehen.
In 12 Wochen zu einem grundlegend neuem Bewusstsein.
Understand.
Connect.
Transform.
Die Journey startet am 16.09.2026
Lass dich überraschen, wie leicht es sein kann:
Kein Training. Kein Studium. Zeitsparend.
Für alle Fitnesslevel geeignet.
Keine Übungen am Boden. Keine Challenges.
Sondern Wissen, Verständnis und Verbindung.
Jenny Zok:
"Für mich persönlich hat das Wissen rund um meine Haltung, mein Core-System und die Trainingsgrundsätze aus dem Antara® alles verändert.
Die Stabilität, Kraft, Ausstrahlung, Bewegungssicherheit und Beweglichkeit tragen mich Tag für Tag durch meinen Alltag.
Das ist der Grund, warum ich die Body Awareness Journey entwickelt habe.
All mein Wissen kompakt zusammengefasst, umsetzbar, hilfreich.
Für dich."
Feedback
Feedback meiner Kunden:
Ingo:
"Seit dem ich bei Jenny bin fühle ich mich im Alltag durchweg dynamischer und sportlich, alle Bewegungen fließen wie von selbst."
Gabi:
"Wir ( 67 J., 64 J. ) haben im Januar mit dem Antara® Training begonnen und spüren die muskulären Erfolge deutlich."
Eva & Christoph:
"Jennys besondere, positive Art der stimulierenden Kommunikation motiviert, wirkt nach und hilft so bei der Verinnerlichung der Übungen im Alltag."
Wiebke:
"Mein Rücken war zu schwach und ich wollte wieder Muskeln aufbauen. schon nach ein paar Wochen habe ich eine erste Veränderungen bemerkt."
Mali:
"Jenny hat eine positive, herzliche und motivierende Art."
Stell dir vor, es gibt einen Moment....
.... wenn du dein Kind aus dem Bettchen hebst.
.... wenn du im Auto oder am Schreibtisch sitzt.
.... wenn du den Geschirrspüler einräumst.
Dieser Moment ist so wichtig für deine Gesundheit.
Die Wahrnehmung über unseren Körper ist entscheidend für unsere Gesundheit.
Sport- und Präventionsangebote setzen bei Bewegung an.
Die Journey startet vorher.
Mein 3 Säulen Prinzip:
Verstehen. Wahrnehmen. Integrieren.
1. Verstehen & Wahrnehmen
Verstehe deinen Körper, lerne ihn gezielt anzusteuern und entwickle nachhaltige Bewegungsgewohnheiten und ein ganz neues Bewegungsgefühl.
2. Trainieren & Integrieren
Setze dein Wissen in Bewegung um und verankere gesunde Gewohnheiten dauerhaft. Stärke deine Muskulatur, verbessere dein Gleichgewicht und deine Beweglichkeit.
Warum meine Angebote anders sind
Viele Menschen trainieren ihren Körper, ohne ihn wirklich zu verstehen.
Ich verbinde Wissen, Körperwahrnehmung und gezielte Bewegung:
Damit Veränderung nicht nur kurzfristig funktioniert, sondern im Alltag bleibt.
Mein 3 Säulen Prinzip:
Verstehen. Wahrnehmen. Integrieren.
Jetzt in die Warteliste eintragen:
Sicher dir deinen 20 % Early-Bird-Vorteil
Noch unsicher? Empfehlung zur Körperanalyse
Persönlich. Individuell. Klar.
Du bist dir unsicher, welcher Weg der richtige für dich ist? Im 90-minütigen Erstgespräch nehmen wir uns Zeit für deine persönliche Situation. Gemeinsam analysieren wir deine Haltung, besprechen deine Themen und Ziele und entwickeln einen individuellen Fahrplan für deine nächsten Schritte.
Leistungen:
- Ausführliches Erstgespräch & Anamnese
- Individuelle Haltungsanalyse
- Persönliche Empfehlungen und erster Maßnahmenplan
Dauer: 90 Minuten
Investition: 150 €
