Du suchst nach dem perfekten Einstieg nach langer Pause und nach neuen und gesunden Impulsen für dein Training?

Dann ist Antara® Basic das perfekte Kursformat für dich. 

 

Der nächste Kurs startet am:

2. Januar 2026

Freitags 17 Uhr in Haseldorf

 

Der Kurs beinhaltet drei Kurseinheiten. 

Das Training findet in einer kleinen Gruppe statt. 

Eine Kurseinheit beinhaltet 60 Minuten Training, inklusive Aufwärmen und Nachdehnen.

 

Inhalte:
Aufrechte Haltung kennenlernen, verstehen und umsetzen
Core-System kennenlernen, ansteuern und integrieren
Alle wichtigen Anatomischen Grundlagen und Begriffe
Alle relevanten Übungsgrundlagen für dein nachfolgendes Training