Du suchst nach dem perfekten Einstieg nach langer Pause und nach neuen und gesunden Impulsen für dein Training?

Dann ist Antara® Basic das perfekte Kursformat für dich. 

Der Kurs beinhaltet drei Kurseinheiten. 

Das Training findet in einer kleinen Gruppe statt. 

Eine Kurseinheit beinhaltet 60 Minuten Training, inklusive Aufwärmen und Nachdehnen.

Inhalte:
Aufrechte Haltung kennenlernen, verstehen und umsetzen
Core-System kennenlernen, ansteuern und integrieren
Alle wichtigen Anatomischen Grundlagen und Begriffe
Alle relevanten Übungsgrundlagen für dein nachfolgendes Training

Nächste Kurse: 

Start 07. November 2025

Start 28. November 2025

Freitags 17 Uhr in Haseldorf