Stabilitätstraining
Dein sportlicher Ausgleich in der Wintersaison!
Live - Kursangebot á 8 Einheiten
Beginn 23.01.2026
Freitags, 17:00 Uhr
Galerie der Bandreisser Kate
Achtern Dörp 3, 25489 Haseldorf
Wir alle wünschen uns körperliche Gesundheit, Entwicklung und ein Training, das verbindet.
Sport ist unsere Energiequelle, unser Ausgleich, unser Hobby – und so viel mehr. Gerade im Winter nutzen wir jeden Sonnenstrahl, um draußen zu trainieren. Doch oft machen uns äußere Einflüsse einen Strich durch die Rechnung.
Mit 8 Kurseinheiten erhältst du nicht nur neue, spannende Impulse für dein Training, sondern baust mit gezielten Übungen spürbar Kraft und Stabilität auf.
So eröffnest du dir neue Möglichkeiten der Weiterentwicklung und findest frische Ideen, um an deiner Technik zu feilen.
Ganz nebenbei optimierst du deine Körperhaltung – und kannst dir endlich auch im Winter dieses gute Gefühl schenken, wirklich voranzukommen.
In diesem Kurs lernst du:
Tiefe Stabilität aufzubauen
Deine Haltung zu optimieren
Effektive Übungen die dich in deiner Sportart unterstützen
Nutze die kalten Monate sinnvoll!
Kennst du das Gefühl, dass
... du auf einem bestimmten Level festhängst und einfach nicht weiterkommst?
... du in der Nebensaison eher einen Schritt zurück machst, statt dich weiterzuentwickeln?
... du gute Tipps und Tricks kennst, sie aber im Training nicht so umsetzen kannst, wie du es dir wünschst?
... du trotz Bewegung und sportlicher Betätigung doch nicht so viel Gutes für deinen Rücken tust wie du gerne würdest?
... du im Winter eigentlich motiviert bist zu trainieren, aber die Outdoor-Bedingungen einfach nicht mitspielen?
So war es bei mir auch!
Hi, ich bin Jenny – und ich kenne dieses Gefühl nur zu gut. Auch ich durfte früher jeden Winter wieder „von vorne anfangen“ und wusste nicht so recht, wie ich meine Performance in der kalten Jahreszeit halten sollte.
Seit ich mit Antara® trainiere, hat sich das komplett geändert. Die grundlegende Stabilität, die dieses Training aufbaut, schützt nicht nur die Wirbelsäule, sondern erleichtert jede Bewegung – egal ob im Alltag oder im Sport. Und das nachhaltig!
Auch wenn die Couch im Winter besonders laut ruft, lade ich dich herzlich ein, mit mir gemeinsam durch die Wintersaison zu trainieren.
In meinem speziell für Sportler entwickelten Stabilitätstraining arbeiten wir gezielt an tiefer Rumpfstabilität und deiner Kraft-Ausdauer, damit du dein Leistungsniveau halten – oder sogar steigern – kannst.
Das ist mehr als Training.
Das ist Veränderung, Support und dein richtig guter Start ins Frühjahr 2026.
Läufer
Motivation treibt dich zwar an den schönen Tagen raus, aber wenn es so richtig ungemütlich ist, bleibst du dann doch lieber drinnen?
Reiter
Der Paddock ist nass und matschig lange Ausritte sind nicht drin? Du trainierst dein Pferd an der Longe und du selbst kommst aber zu kurz?
Golf
Du würdest gerne spielen, aber die Platzverhältnisse geben es nicht her? Oder der Platz ist wegen Frost, Nässe oder Schnee gesperrt?
Worauf du dich freuen kannst:
Gemütliches Kursambiente
Kleine Gruppe
Angenehme Atmosphäre
Effektives & wirksames Training
Jeder trainiert auf seinem Level
Damit Ausreden keine Chance haben und wir dann Bestens wieder ins Frühjahr und in die neue Saison starten können.
